Új alapok

A tegnapi élmények nagyon intenzíven dolgoztak bennem, így az este folyamán a kialakuló izomláz mellett néha-néha a hasamat is éreztem kicsit. Éjjel aztán elég vad álmaim voltak. Hajnal környékén arra riadtam fel, hogy Aviva a bejárati ajtónknál áll, és arra akar rávenni engedjem be. Már erre felriadni se volt kellemes, de azt éreztem ez nem jó ötlet (nagyon negativ energiája volt), így eldöntöttem nem nyitok ajtót, de aztán bevillant nincs egyedül (egy nagy csomag is volt a bal kezében), ezért megsúgtam titkon a babánknak, hogyha ő is ott lenne vele, akkor jöjjön be a konyhaablakon, mert az nyitva van. Aztán nagy nehezen visszaaludtam, de csupa hasonlóakat álmodtam, ennek köszönhetően reggel úgy ébredtem mint akit jól helyben hagytak.
Viszont reggel ébredés után bevillant az új mottóm: csoda csak azzal történik aki tesz is érte!
Hát ennek jegyében ha nehezen is, de beláttam, hogy tényleg változtatni kell az étkezési szokásokon. Az ebédekkel nem volt gondom (eltekintve attól, hogy rengeteg húst eszem), de a reggelik-vacsorák mindig nehézséget okoztak/nak. Tényleg véletlenül nekem jött a FB-on ez a 28 napos program, és megkérdeztem a páromat belevágjunk-e? Mivel neki is fogynia kell, ma reggel pedig 11 fölött volt a vércukra (az a fránya túrógombóc vacsorára), így belement a dologba. Megvettem hát az első két nap turmixához a hozzávalókat, holnap indul a program J.
Megrendeltem szerdától az új ebédet is, mert ha hetente 3x eljárok tornázni, akkor nem sok időm jut majd a főzésre, így leglább tesztelem is a nyerskonyhát. Merthogy mindenkitől ezt kapom, hogy sokkal több zöldséget kell enni. Hát meglátjuk, hogy fogom bírni a kiképzést, mert tartok tőle éhes leszek, de szerintem a gyomrom is lázadni fog. Mondjuk most csak minden másnapra (szerda és péntek) rendeltem nyers ételt, így talán könnyebb lesz az átmenet. És mivel a húsról lemondani nem akarok (idővel lehet megtörténik majd, hisz voltak már húsmentes időszakok az életemben), ezért az az elgondolás, hogy heti 2-3 alkalomra korlátozom az elején.  Hétvégén ha elmegyünk valahova szinte biztosan húst eszem, így a hétköznapokat megpróbálom húsmentesen átvészelni, egy-egy alkalommal enni csak, akkor is inkább halat. Tehát most újabb fordulatot vesz az étkezés. A glutén és tejmentesség marad, de csökkentem a húst, és más fehérjeforrást kell keressek.
A gabonafélékkel még mindig igencsak bajban vagyok. Néha veszek rizslisztből készült dolgokat, de számomra az is olyan mint a kókuszliszt – annyira szálkás megdarálva, hogy fulladok tőle. Ezért lehet a kölest visszaengedem néha-néha a zab mellé. Nem fogom most sem napi szinten enni ezeket, de ha nem leszek rosszul (reflux+egyebek), akkor visszakerül az étrendembe.
Nem tudom mennyire lesz hatékony ez a módszer és a váltás, majd meglátjuk. Bízom benne, hogy nyárra sikerül leadni pár kilót, és meg lesz a torna eredménye is. Meglátjuk J.